Можно ли запаривать гречку?
Как запаривать (настаивать) гречку на ночь при похудении: Переберите и промойте зёрна. Отбирайте количество крупы достаточное, чтобы наесться в течение дня, но не переедать. Залейте крупу водой в соотношении 1 часть гречки на 2 части воды и оставьте на ночь.