Несбалансированный рацион является одним из важнейших факторов развития остеохондроза. Поэтому в целях профилактики избегайте сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи. Особая опасность – это белый рафинированный сахар, именно он вымывает из костей кальций.
Можно ли не делать стяжку пола?
Без стяжки можно обойтись только в том случае, если основание (например, бетонные плиты межэтажного перекрытия) ровное, без бугров и перепадов высот.