Брусья включают в работу больше мышц, но при этом отжимания от пола прорабатывают некоторые группы ничуть не хуже, за счет изменения угла и добавления утяжеления. Если объединить эти два упражнения, то можно лучше проработать весь верх тела, распределив более равномерную нагрузку.
Почему под ногтями черные пятна?
Черное пятно под ногтем в большинстве случаев является результатом подногтевого кровоизлияния. Оно образуется вследствие механического повреждения – удара или защемления. Физика такого явления проста: сосуды, которые находятся под ногтевой пластиной, рвутся, и кровь оказывается в межклеточном пространстве.