Засыпаем опилки слоем в 15 см. Не забываем хорошо утрамбовывать. В рекомендациях, чем лучше утеплить потолок в бане сверху часто указывают стружку, но ее сложно уплотнить, поэтому их слой должен быть выше. Укладываем слой глины, который защитит опилки от возгорания и увеличит срок службы теплоизолятора.
Как принимать сидячие ванны?
Сидячую ванну нужно заливать до нижней части живота человека, который ее принимает. Время принятия водных процедур составляет около 15 мин. Для максимального оздоровительного эффекта рекомендуется сочетать принятие сидячих ванн с квалифицированным медицинским лечением.