Формула Миффлина — Сан-Жеора выглядит так:
- Для женщин: (10 × вес в килограммах) + (6,25 × рост в сантиметрах) − (5 × возраст в годах) − 161.
- Для мужчин: (10 × вес в килограммах) + (6,25 × рост в сантиметрах) − (5 × возраст в годах) + 5.
Ополаскивателем можно мыть поверхности, на которых скапливается больше всего бактерий. Это дверные ручки, клавиатура и мышь компьютера, мусорное ведро и даже унитаз.
Да, картофель может употребляться при похудении. Допустимо его употребление в первой половине дня в качестве гарнира к белковому блюду в размере одной порции (примерно 1/4 часть тарелки). Предпочтительная кулинарная обработка — отваривание, запекание, приготовление в мультиварке.5 дек. 2018 г.
Уход за утюгом Лучше всего использовать дистиллированную воду, чтобы уберечь устройство от накипи. Правильно выбирайте температурный режим. В противном случае ткань может прилипнуть к подошве утюга, таким образом, вы испортите вещь. Для очистки подошвы устройства выбирайте щадящие средства.
Помогают похудеть Доказано, что такие жгучие специи, как хабанеро, халапеньо и кайенский перец, помогают бороться с лишним весом. Эффект легко объясняется влиянием пряностей на метаболизм. Они ускоряют обмен веществ и заставляют организм сжигать энергию быстрее и эффективнее.26 мая 2020 г.
Керамогранитную плитку можно использовать в паре со всеми существующими технологиями напольного обогрева, включая электрический и водяной теплый пол, а также менее распространенный — инфракрасный пленочный обогрев. Для этого используют обычную напольную плитку со специальным клеем для теплого пола под керамогранит.
Для улучшения эффективности вентиляции, лучше выбрать круглые трубы. Однако если вы монтируете прямоугольный воздуховод, в таком случае размер сечения необходимо увеличить. Сечение 5х10 см подойдет для небольших помещений в квартирах, однако кухня в доме требует минимальный габарит 8х15 см.
Размножение кротона листом также возможно. Однако выбрав такой способ стоит помнить, что для этого пригодны только здоровые, немолодые листья. Весь процесс такой же, как и с черенками. … Для укоренения листа или его части углубить достаточно 2-3 см.10 авг. 2017 г.
Оптимальное время для обрезки – не менее 7 дней после выкопки. Тем не менее, корни удалять надо, поэтому на хранение чеснок с корнями не закладывают. Если нет времени для обрезки, луковицы можно оставить с корнями. Тем не менее, удалять их всё же нужно, и предельный срок тут – около месяца после выкопки.
Топливные гранулы, пеллеты (англ. pellets) — биотопливо, получаемое из торфа, древесных отходов и отходов сельского хозяйства. Представляет собой цилиндрические гранулы стандартного размера.