Возьмите литровую пластиковую бутылку (например, от старого средства). Залейте в нее литр уксуса и капните 5 капель эфирного масла лаванды. Хорошенько взболтайте и используйте по одному стакану для полоскания. Если загрузка половинная, залейте в кюветку полстакана средства.
Какая должна быть температура в комнате для сна?
По словам врача-терапевта, специалиста по доказательной медицине Ольги Ситкиной, оптимальной является температура от 17 до 20 градусов: «Это связано с тем, что физиологично во время сна наша температура снижается, и она также должна быть несколько ниже в помещении для нормального теплообмена.