Если у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. То есть если вы весите 60 кг, то выпивать нужно 30х60 = 1800 мл или 1,8 л в день. Если вы имеете избыточный вес и не планируете худеть, расчет такой — 30 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела.
Как пробить водопроводную трубу?
Использование сантехнического троса Перекрыть систему водоснабжения вентилями. Открутить кран (смеситель) в месте вероятного засора. Ввести тросик в полость трубы. Постепенно продолжать вводить тросик, вращая рукоятку; при этом необходимо открывать вентили и хорошим напором вымывать отторгнутые тросиком отложения.