Коричневый рис содержит больше витаминов и минералов, чем белый, за исключением железа, фолиевой кислоты и в нем такое же количество селена. Могут быть определенные ситуации, при которых один тип риса имеет преимущества перед другим. … Коричневый рис содержит больше фосфора и калия, чем белый.
Как сеять шпинат под зиму?
Шпинат под зиму можно посеять уже в мёрзлую землю, присыпать его лапником, листьями или опилками и снегом. Семена за зиму пройдут естественную стратификацию и взойдут как только оттает грунт. Это уже будут закалённые растения, которые порадуют свежими витаминами ранней весной.