На производство мелатонина благоприятное действие оказывает овсяная каша на молоке, а также ромашковый чай. Собственно, этот набор продуктов может стать прекрасным вариантом позднего перекуса: овсяная каша (не хлопья быстрого приготовления) на молоке — это и есть смесь длинных углеводов и белков.
Можно ли чистить эмалированную посуду содой?
Как очистить эмалированную кастрюлю содой Оставьте эмалированную кастрюлю с горячим содовым раствором на 10-12 часов. Эмаль снова станет светлой, а пригоревшая еда отойдёт. Теперь можно вымыть кастрюлю обычной губкой со средством для мытья посуды. Уксус довольно агрессивен, поэтому нельзя залить кастрюлю и забыть.