Теплой или горячей водой. Пар получается умеренно влажный, чуть суховатый, испаряется не слишком быстро. С таким паром лучше дышится, лучше потеется. Организм быстрее освобождается от накопившихся шлаков. Чаще всего оптимальной температурой считают 50 градусов, такую воду можно всегда проверить рукой.
Что означает бар?
Бар (русское обозначение: бар; международное: bar; от греч. βάρος — тяжесть) — внесистемная единица измерения давления, примерно равная одной атмосфере. Один бар равен 105 Па или 106 дин/см² (в системе СГС). равен 105 Па или, приблизительно, 1 атм.