Заварку, которая простояла больше 6 часов, употреблять нельзя.
Какие ягоды можно есть вечером?
Ягоды Большинство ягод, как и фруктов, включают в себя фруктозу и глюкозу. Именно поэтому, перед сном стоит есть только кисло-сладкие ягоды, больше всего для этого подойдут: вишня, черника и малина. Можно добавить к ним и несколько ложек нежирного кефира или натурального йогурта.22 мар. 2019 г.