40-44 лет — от 4 до 9 повторений; 45-49 лет — от 3 до 8 повторений; 50-54 лет — от 2 до 7 повторений; 55-59 лет — от 2 до 6 повторений.
Можно ли похудеть с помощью апельсинового сока?
Что же показали результаты: потеря 15% жировой массы и 2,5% общего веса в первой группе против 11% жировой массы и 1,2% общего веса во второй. Но самое интересное в том, что такая апельсиново-спортивная диета понизила уровень холестерина у женщин первой группы на 15%.25 февр. 2011 г.