Правильно рассчитать длину дюбеля. Специалисты рекомендуют выбирать дюбели с длиной стержня, превышающей толщину утеплителя на 50-60 мм. Так, для листа пенополистирола толщиной 120 мм, идеальным будет дюбель-зонтик на 180 мм. Продумать схему расстановки листов.
Сколько калорий в 100 г сухой гречки?
После употребления приготовленных на воде 100 г цельнозерновой коричневой гречки в организме выделяется 1 473 кДж тепловой энергии. Но в диетологии более распространена другая единица измерения — килокалории (ккал). Формула перерасчета кДж в ккал — 1 х 0,239006. Калорийность гречки в сухом виде составляет 352 ккал.