Сколько калорий в 1 початке
отварного початка не сложно: Масса обычного среднего по размеру кочана составляет от 250 до 300 г. Третья часть из него – несъедобная кочерыжка, значит, зерен в нем 167-200 г. Соответственно, калорийность одной вареной кукурузы (1 початка) составляет 160-192 ккал.