Лучше делайте три качественных подхода по шесть-восемь подтягиваний три раза в неделю, чем 10 подходов за одну тренировку. Получится, что за семь дней, при правильном распределении нагрузки и с учётом ваших физических данных, вам нужно будет подтянуться от 70 до 100 раз.
Сколько стоит проект по электрике?
Стоимость проекта электрики — 133 руб. за м. кв. Стоимость со скидкой 10% — 119 руб.