Обычно женщины объясняют нежелание убираться тремя причинами: не хватает времени, не хватает физического или морального настроя. Последнее самое важное — не хочется убираться и что делать неизвестно. Руки опускаются, и чувствуешь себя уставшим, еще не начав убираться.
Как рассчитать ккал для похудения формула?
Формула Миффлина — Сан-Жеора выглядит так: Для женщин: (10 × вес в килограммах) + (6,25 × рост в сантиметрах) − (5 × возраст в годах) − 161. Для мужчин: (10 × вес в килограммах) + (6,25 × рост в сантиметрах) − (5 × возраст в годах) + 5.